Insônia e Fogachos: Estratégias para melhorar o sono e a qualidade de vida na menopausa.

A Menopausa e Seus Desafios Noturnos A menopausa é uma fase de transição natural na vida da mulher, marcada por mudanças hormonais significativas, principalmente a queda dos níveis de estrogênio. Essa alteração hormonal pode desencadear uma série de sintomas que afetam profundamente a qualidade de vida, sendo a insônia e os fogachos (ondas de calor) […]